Psicóloga de Ansiedad

El tratamiento de la ansiedad aborda la ansiedad social, la ansiedad ante la evaluación o el rendimiento, la ansiedad generalizada, los pensamientos intrusivos u obsesivos, las fobias, los episodios de ansiedad intensa o pánico, así como la tensión física y el estado de alerta constante, junto con la autoexigencia y las conductas de evitación que interfieren en la vida diaria.

Qué siente la persona
La persona con ansiedad puede experimentar pensamientos repetitivos, miedo a perder el control, sensación de agobio o necesidad constante de anticiparse a lo que puede salir mal. Muchas veces también aparece cansancio mental, irritabilidad o dificultad para disfrutar del presente.

Desde la terapia trabajamos para que la persona:
· Comprenda el origen de su ansiedad.
· Aprenda técnicas para regular la ansiedad y la activación física.
· Reduzca los pensamientos negativos y la preocupación excesiva.
· Mejore su autoestima y sensación de control.
· Recupere tranquilidad en su vida diaria y relaciones personales.

Los síntomas de ansiedad pueden variar en intensidad y frecuencia, pero algunos de los más comunes son:
· Preocupación constante o pensamientos negativos repetitivos.
· Sensación de nerviosismo o alerta permanente.
· Palpitaciones o presión en el pecho.
· Dificultad para dormir o descanso poco reparador.
· Problemas de concentración.
· Tensión muscular o molestias físicas sin causa médica clara.
· Sensación de falta de aire o mareo.
· Miedo intenso en determinadas situaciones sociales o personales.
· Fatiga emocional y mental.
· Necesidad de evitar situaciones que generan malestar.

La ansiedad tiene tratamiento y pedir ayuda profesional puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida.
El trabajo terapéutico se centra en comprender cómo se mantiene la ansiedad en cada persona y aprender a regular la respuesta emocional, cognitiva y física asociada.

El objetivo es reducir el malestar, recuperar sensación de control incorporando herramientas prácticas de manejo.