Psicóloga de Autoestima

La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma y afecta directamente a la forma en la que piensa, siente y se relaciona con los demás. Cuando la autoestima está dañada, pueden aparecer inseguridad, autoexigencia excesiva, miedo al rechazo o dificultad para poner límites.

Trabajar la autoestima permite desarrollar una relación más sana con uno mismo, fortalecer la confianza personal y mejorar el bienestar emocional en el día a día.

Qué siente la persona 
La persona con baja autoestima suele sentirse insuficiente, compararse constantemente o depender demasiado de la aprobación externa. También es frecuente experimentar miedo a equivocarse, dificultad para tomar decisiones o sensación de no ser capaz.

El acompañamiento terapéutico ayuda a:
· Identificar pensamientos negativos sobre uno mismo.
· Mejorar la confianza y seguridad personal.
· Fortalecer la autoestima y el autocuidado.
· Aprender a poner límites saludables.
· Reducir la autoexigencia y la culpa.
· Favorecer relaciones más equilibradas y sanas.

El objetivo es que la persona pueda sentirse más segura, válida y conectada consigo misma.

Síntomas frecuentes de una autoestima baja, puede manifestarse a través de:
· Inseguridad constante.
· Necesidad de aprobación externa.
· Miedo al rechazo o al fracaso.
· Pensamientos negativos sobre uno mismo.
· Dificultad para poner límites.
· Comparaciones frecuentes con otras personas.
· Autoexigencia elevada.
· Sensación de no ser suficiente.
· Dependencia emocional.

Trabajar la autoestima favorece una mayor estabilidad emocional y una mejor calidad de vida.